一名身高一百五十九點五公分的男生報考軍校，體檢時差了零點五公分，被拒於門外，幾天後申請複檢竟過關。原來他做了一分鐘伸展操，瞬間增高一公分。

張同學說，增高術是學校教官教的。趙姓教官教他雙手向上伸展，讓身體盡量延展，想像上頭有一股拉力，「就這樣長高了。」

高雄市立大同醫院復健科主任陳嘉忻指出，人體髖關節平時呈彎曲弧度，身體伸展後延，可暫時拉直關節，連肩頸也跟著挺直，會有拉長身高效果。不過效果因人而異，不是每個人都可因此拉高。

高雄榮總骨科主任任振輝表示，人站立時，椎間盤軟骨呈現壓縮狀態，即使只躺下十分鐘再量身高，也可能出現暫時性長高現象。此外，目前市面上量身高的機器誤差值在二到二點五公分之間，體檢時測量身高的機器精準度也須列入考慮。

張同學複檢時，先在外頭練習雙手往上伸展動作，進去一量，身高由一百五十九點五公分變成一百六十點五公分，增高一公分，順利過關。體檢人員訝異他怎麼短短幾天就長高一公分？再量了一次確認無誤，直呼「太神奇了！」

網路上也流傳一則「一分鐘的伸展操，長高一公分」影片，在跪坐狀態下，上半身往後仰，兩手用力往上伸展，就可以讓自己長高。不過這樣的伸展操，須在有人協助下進行。

記者到大同醫院請復健治療師依影片內容，找十人實測。有七人在伸展操後，分別增高零點五至一公分，其中六人是女性。醫師表示，女生柔軟度好，長高效果較明顯。